En présentiel (dans vos locaux)

Attestation en fin de formation

Formateurs certifiés

Formation prévention des TMS et ergonomie au travail

Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladie professionnelle en France. Cette formation d’une journée (7 heures) propose une approche pragmatique pour préserver la santé de vos collaborateurs. En mêlant apports théoriques sur l’anatomie et ateliers pratiques d’ergonomie, elle donne à chacun les clés pour adapter son environnement de travail, corriger ses mauvaises habitudes posturales et adopter les bons réflexes au quotidien. Un levier majeur pour réduire l’absentéisme et améliorer durablement la Qualité de Vie au Travail (QVCT).

Durée 1 journée

Modalité Directement dans vos locaux

Niveau Débutant

Satisfaction 5/5 (5)

En bref

Public visé

Cette formation s'adresse à l'ensemble des collaborateurs, qu'ils travaillent en bureau (risques liés à la sédentarité), en entrepôt ou en milieu industriel (risques liés à la manutention). Elle est également essentielle pour les managers et référents sécurité souhaitant impulser une démarche de prévention efficace.

Prérequis

Aucun prérequis technique ou diplôme n'est nécessaire pour suivre ce module. Les participants sont simplement invités à venir avec une tenue confortable permettant de réaliser quelques exercices pratiques de postures et d'étirements.

Évaluation

L'acquisition des compétences est mesurée tout au long de la session via des quiz interactifs et des exercices d'observation. Une évaluation finale sur le terrain (ou sur poste simulé) permet de valider la capacité du stagiaire à appliquer les principes d'ergonomie. Un certificat de réalisation est remis en fin de stage.

Accessibilité

Nous adaptons nos contenus pour garantir l'accès à la formation pour tous. Si vous êtes une personne en situation de handicap (PSH), n'hésitez pas à contacter notre référent dédié en amont. Nous pourrons ainsi ajuster les modalités pratiques et les exercices de démonstration à vos besoins spécifiques.

Objectifs de la formation

À l'issue de cette formation, vous serez capable de :

Comprendre le mécanisme des TMS : Identifier le fonctionnement des articulations et des muscles pour saisir comment les pathologies (tendinites, lombalgies, etc.) apparaissent.
Analyser les situations de travail à risque : Apprendre à repérer les facteurs aggravants tels que la répétitivité, les efforts excessifs ou les postures statiques prolongées.
Évaluer l'ergonomie de son poste : Être capable de diagnostiquer les points critiques de son environnement de travail (hauteur du plan de travail, aménagement de l'écran, éclairage).
Maîtriser les principes d'économie d'effort : Apprendre et pratiquer les techniques de manutention et de postures de moindre sollicitation pour protéger son dos et ses membres.
Mettre en place des exercices de compensation : Découvrir des routines d'échauffements, de pauses actives et d'étirements spécifiques pour soulager les tensions musculaires durant la journée.
Devenir acteur de sa propre prévention : Savoir proposer des pistes concrètes d'amélioration organisationnelle ou matérielle pour réduire durablement la fatigue physique.

Sessions disponibles

Avril

54 sessions disponibles

Mai

76 sessions disponibles

Juin

88 sessions disponibles

Après Juin

+134 sessions disponibles

Avis apprenants

4.9

sur 127 avis vérifiés

Ambroise Fouquet Gestionnaire de Flux Logistiques

Le 14 mars 2026

"Je ne pensais pas qu'une simple journée de formation pourrait autant changer ma manière de travailler. Les conseils sur le port de charges et surtout sur l'échauffement avant de commencer le service ont déjà un impact sur mes douleurs aux lombaires. Très concret, pas de grands discours théoriques inutiles, on pratique tout de suite."

Sidonie Valtat Assistante de Direction

Le 2 avril 2026

"Travaillant toute la journée devant un écran, je finissais souvent avec des tensions dans la nuque et les poignets. Grâce à cette formation, j'ai appris à régler mon poste de travail au millimètre près. Le formateur a pris le temps d'analyser nos postures réelles et de nous donner des exercices simples à faire discrètement au bureau pour nous détendre. Indispensable !"

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